A maca peruana, planta nativa das montanhas dos Andes, é conhecida por suas propriedades que auxiliam na saúde sexual e no aumento do desejo. Tradicionalmente utilizada como afrodisíaco natural, a maca tem ganhado popularidade por seus efeitos benéficos tanto em homens quanto em mulheres, graças à sua composição única de substâncias bioativas, como macaridinas, macamidas, glucosinolatos e alcaloides. Essas substâncias não apenas agem como estimulantes sexuais naturais, mas também são ricas em propriedades tônicas e antidepressivas, sendo, por isso, um complemento popular para o aumento da libido.
Neste artigo, exploramos como a maca peruana pode ajudar a aumentar o desejo sexual, as dosagens recomendadas e o que a ciência diz sobre os efeitos desta planta na saúde sexual.
Por Que a Maca Peruana Aumenta o Desejo Sexual?
As substâncias bioativas encontradas na maca peruana, como as macamidas e macaridinas, desempenham um papel crucial na saúde sexual e hormonal. Elas influenciam diretamente o sistema nervoso, aumentando a produção de neurotransmissores relacionados ao prazer e à excitação, como a dopamina. Além disso, a maca também age como um tônico adaptogênico, que ajuda a equilibrar os níveis hormonais e reduzir o estresse, um dos fatores que mais impactam negativamente o desejo sexual.
Esses efeitos são observados tanto em homens quanto em mulheres, com resultados como a melhora na qualidade das relações, aumento da disposição física e emocional e elevação do humor. A maca age, portanto, como um potente afrodisíaco, sem os efeitos colaterais associados a alguns estimulantes artificiais.
1. Estudo em Homens: Aumento da Libido e Energia Sexual
Em um estudo realizado com homens que receberam doses de 1500 a 3000 mg de maca peruana gelatinizada em pó diariamente, observou-se um aumento significativo na libido após 8 semanas de uso contínuo. Esse efeito foi atribuído à capacidade da maca de equilibrar hormônios masculinos e aumentar a energia, promovendo uma melhora geral na disposição sexual.
Como Funciona: A maca age na melhora da circulação sanguínea e no equilíbrio dos níveis de testosterona, hormônio essencial para o desejo sexual masculino. Com isso, os homens relatam maior disposição física, melhora na qualidade da ereção e aumento na satisfação sexual.
2. Estudo em Mulheres: Libido e Satisfação Sexual
Outro estudo focou nos efeitos da maca peruana em mulheres com disfunção sexual associada ao uso de antidepressivos. Com uma dose diária de 3000 mg de maca peruana por 12 semanas, as mulheres relataram um aumento considerável na libido e na satisfação sexual. A maca auxiliou na redução dos efeitos colaterais dos antidepressivos que impactam o desejo sexual, proporcionando maior disposição e bem-estar emocional.
Por Que Isso Acontece: Além de melhorar o fluxo sanguíneo na região pélvica, a maca também influencia positivamente o humor e reduz a ansiedade, fatores que afetam diretamente o desejo sexual feminino. Assim, a maca atua como um tônico emocional e sexual, promovendo uma maior harmonia e prazer nas relações.
Como Consumir a Maca Peruana para Melhorar a Libido
Para quem deseja melhorar o desejo sexual, recomenda-se consumir a maca peruana em pó ou em cápsulas, com dosagens entre 1500 mg a 3000 mg por dia. O pó pode ser adicionado a sucos, shakes ou smoothies, facilitando o consumo, enquanto as cápsulas permitem uma dosagem exata e prática. O efeito da maca não é imediato, sendo necessário um consumo regular de, no mínimo, 8 a 12 semanas para que os resultados se tornem perceptíveis.
Dicas de Consumo:
- Maca em Pó: Misture em bebidas, como sucos ou shakes, ou até mesmo polvilhe sobre alimentos, como iogurte.
- Maca em Cápsulas: Ideal para quem prefere praticidade e quer uma dosagem exata diariamente.
Efeitos e Contraindicações da Maca Peruana
Embora a maca peruana seja considerada segura para a maioria das pessoas, é importante respeitar as doses recomendadas. Em doses excessivas, podem ocorrer desconfortos gastrointestinais leves, como náusea e diarreia. Além disso, pessoas com condições hormonais específicas, como problemas de tireoide, e gestantes devem consultar um médico antes de iniciar o consumo.
Mais Estudos são Necessários
Embora estudos iniciais indiquem que a maca peruana é eficaz para aumentar o desejo sexual em homens e mulheres, ainda são necessárias mais pesquisas para entender totalmente seus efeitos e garantir a eficácia em diferentes grupos populacionais. Ainda assim, as pesquisas existentes mostram resultados promissores e corroboram a fama da maca como afrodisíaco natural e seguro.
Conclusão
A maca peruana é uma excelente aliada para quem busca uma solução natural para aumentar o desejo sexual e melhorar o bem-estar emocional e físico. Com sua composição única de alcaloides e outros compostos bioativos, a maca oferece um aumento gradual na libido, ajuda no equilíbrio hormonal e promove uma disposição mais saudável para as relações sexuais.
